■“BOB半岛城市民间运动达人”系列报道健身走 走出健康和快乐

2024-07-25 10:49:25
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  半岛BOB徒步运动是“零门槛”的一项有氧健身运动,男女老少皆宜。长期以来BOB半岛,在西固区金城公园及西固区体育场内,活跃着一群约7000人的徒步健身队伍,他们热爱徒步,走出了健康与快乐。

  “每天早晨,我都要前往金城公园徒步四五圈BOB半岛,每走一圈就是1.1公里。”在金城公园内徒步的78岁老先生白荣伟说,他是电厂退休的工人,参加金城公园的徒步运动已经10年了,可别小看这样的徒步运动,他坚持徒步运动的这些年,除了小感冒,没有生过大病。“虽然现在天气炎热,但我每天早晚都要来徒步,然后再打一会太极拳,感觉自己的身体状况比锻炼之前好多了,我周围也有不少朋友都喜欢这项运动,自愿加入金城公园的徒步运动队伍中。”白荣伟说。

  热爱徒步运动的王女士介绍,徒步健身走能够增强人体免疫力,可以让参与者有更健康的体魄。“中老年人的身体状况决定了运动强度不能太高,而徒步健身走不属于剧烈运动,又可达到锻炼的效果,因此,在中老年人群中特别流行。”

  “现在大家都特别注重健身,也意识到健身的重要性,越来越多的人加入徒步运动的队伍中了。”在金城公园内徒步的王先生在西固区政府上班,每天早晨送孩子上学后,他就主动加入到这支徒步队伍中,“徒步是简单、健康的一种有氧运动方式,很方便,很喜欢这样出出汗的感觉。”

  家住桃园小区的李先生说,只要不下雨、下雪,每天早晚6点到10点,西固区体育场上都会有徒步的人群,徒步的队伍都是自发形成的,大家都很自觉,不会在操场上吵吵闹闹。

  每天都来徒步的市民把女士说,参与这样的徒步健身运动,不仅可以锻炼身体,而且还可以交到新的朋友,释放工作压力。

  “每天上午,来锻炼的市民有三四千人,而到了下午时段,来锻炼的市民有七八千人,我们也跟市民一起徒步,时时关注着安全问题。”西固区体育场的保安说。

  运动带来快乐,运动带来健康BOB半岛BOB半岛,生活因运动而改变。黄河之滨、公园广场、小区院落,徒步、跑步、骑行、健美BOB半岛、武术、单杠、双杠、游泳等体育运动项目中总有一些运动达人,他们的运动故事和体育生活,展现出兰州人民积极向上、热爱生活的精神风貌。期待分享你的故事!

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